窓を開け、風を通し、大きく息を吸う。

色々と考えることが多く

モヤモヤします。

ジムに行ったり、瞑想したり。

このような対策はありますが

普段何もないときこそ

これらを実践していくことが大切です。

慌てたときには

かなり重症になっていることが多いのです。

普段から小さな変化を見つけること。

面倒くさがらずに。。