心が乱れたときがあります。そのときにやることとして 「瞑想」「ジム」 があります。けれども、イライラしているときに 落ち着いて瞑想を始められるかというと難しいときもあります。 最近は その乱されている原因や解決法を ひたすら考える。（2日くらい）…