長時間睡眠の効能

自分の体質が長い睡眠を欲するため

定期的に長時間寝ることで

良い体調をキープできます。

長い時間を寝るということは

静かな環境が必要で

外的要因によって(音や話声)妨げられると

成り立ちません。

長い時間寝て体調を整えるということは

つまり長い時間寝られる環境がある

ということです。

これからも自分の必須環境のひとつです。