睡眠不足より睡眠過多。

寝過ぎてもボーッとする。

寝なくてもボーッとしますが、寝過ぎても頭が働かないことがあります。

前者はかなりキツいですね。

寝ないでボーッとするよりも、寝過ぎでボーッとする方が身体的にも精神的にもかなりラクです。

なるべく長く多目に寝ることが大切です。

忙しいときは寝れないこともありますが、それでもこまめに眠るようにしています。