ストレッチ

疲れていると、走ったりストレッチのような
体を動かすことが億劫になりがちです。

そういうときは呼吸を整えて
ひとつの動きでいいので
体をゆったり伸ばします。

本当はジムに行くといいのですが
なかなか足がむきません。