2016-11-29から1日間の記事一覧

体が重い。

体重が２キロ増えていました。年々基礎代謝も基礎体力も落ちてきます。抗って、どこかで諦めて。その繰り返しだとどんどん太っていきます。運動と多少の食事制限で戻します。