自分が何をしたいか。それがとても大切なこと。

嫌なことは続くものです。

それを長引かせないことが大切です

その方法はいろいろと書きましたが

上向いてきた時こそ障害が立ちはだかるときがあります
最後のラスボスのような感じです

すんなりとは上昇しないものです

油断せずゆっくりと一つずつ解決していく

今まではこのようなセーフティネットの充実を目標に行ってきましたが

加えて必要なのは困難に打ち勝つための強い力です

落ちた時の回復方法はだんだんとわかってきましたが
落ちないための精神力も身につけなければなりません

誰かに疎まれ絡まれ誰かと別れる

でもこんな時こそ何かに書き留めておくことが大切です今この瞬間のこの感情はもう二度と会うことができない

かっこいい言い方をすれば再発予防策にもなるかもしれない

でも気分が落ち込んでる時にそんなことを冷静に考えることが難しい

いつか頭が回る時に見返して自分にとっても誰かにとっても何かの役に立つようなそんな瞬間が来ればいいなって思う

些細なことで怒りやすく小さなことにくよくよして
周りと比較して落ち込む