夜の闇は悪い考えしか浮かばせない。
夜中に物事を考えると、良くない考えしか浮かびません。
けれどもそういときは眠れないことがほとんどなので、
どうしようもない状態に陥ります。
先日もそんな状態になりましたが
その中で救いだったのは
「夜だからこんな考えになっている」
と
その状況の中で思えたことです。
ひたすら頭に浮かんだことを携帯のメモ帳に残しながら、眠れない数時間。
もちろん朝は気怠いし、睡眠不足の感は否めませんが、
以前よりは「なんとかなる」と思うことができています。
瞑想とかをパッとできればいいのですが、
今回はそこまで考えがおよびませんでした。