昼寝しよう。

なんとなく疲れていたりダルいときには睡眠が一番です。

最近時間をとって昼寝するようにしています。

多いと5時間ほど寝るときもあります。

これだと昼寝というより、本気寝ですが。

そのあとシャワーを浴びるとスッキリします。

もちろん夜も普通(よりちょっと遅いくらい)には寝ます。

スタミナがなくなってきたのもありますし、こまめに回復しながら生活することは大切です。

寝れるだけ体力ある、と言いますが、寝ない方が体力を消費している気がします。