朝がきついなぁ、という感情は体によくありません。何をするにもしっかりした睡眠は基本です。昼寝でも夕寝でも、なんとか帳尻をあわせるようにしています。 夜更かしも楽しいのですが、 次の日の朝が早いのは楽しくありません。
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